20;无量知道，这形意拳与太极、八卦并列为古中华三大著名内家拳拳种之一，是最为上成的内炼拳法。基本属于象形拳，它的主要套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成，即所谓“象形而取意”，如龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、周、蛇、鸟、鹰、熊等等。

当年他就是武术爱好者，练习形意拳最重要的是需要外形与内意的高度统一和结合，动作中正不倚，打法可刚可柔，所以不同体质的人都可练习。

姬无量准备运用三年的时间，按部就班的每天修习，以永春拳，洪拳，西洋拳，三体式、五行拳、十二形拳为主的基本拳法。