长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床，如果要睡席梦思床垫的话，也应睡很硬的床垫。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。

研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般也会建议腰疼患者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员介绍说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。轻者，疼个几天，重者，可以疼上数月或数年，甚至成为终生都为之烦恼的顽疾。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。例如，美国人每年花在治疗腰疼上的费用高达500亿美元。

西班牙研究人员对313位腰疼病患者做了睡硬床垫或硬度适中床垫的对比试验。他们请受试者随便挑选床垫试睡，然后向研究人员报告晚上睡觉时以及早上起床时他们腰部的具体感觉。三周后，与那些睡硬床垫患者所报告的情况比较，选用硬度适中床垫的患者所报告的腰疼感觉则大为减轻，同时起床时的容易程度也有明显改善。

研究人员表示，使用中等硬度的床垫较使用硬床垫更能改善大部分腰疼患者的临床症状。虽说硬床垫能有力地支撑整个人体，但其坚硬程度却有碍于床垫本身与人体脊柱天然弧度之间产生很好的吻合。因此，医生在向腰疼患者推荐床垫类型时，应建议患者使用硬度适中的床垫。

那么，如何选择合适您的床垫呢？

尽管多数医师都建议下背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但根据德国健康背脊协会 ( AGR ) 研究指出：硬度适中的床垫才是能够有效改善下背痛的良方，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此无法改善下背痛。 今日家居软床系列本身拥有的超高弹性，能与身体曲线完全密合，使身体各部位保持人体的自然生理曲度。提供睡眠者漂浮般的舒适感，让您享受全身放松，完全解除压力的健康睡眠。

1.太软的床垫：未能给予脊骨有力的承托，有损健康。

2.太硬的床垫：使脊骨部分悬空，未能全面支撑腰以下部分。

3.软硬适中：均匀支持脊骨处于最佳位置，是最理想的床垫。

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